Over het internet, in loopcirkels, is er veel discussie geweest over Pose Running en Dr. Nicholas Romanov, die de maker is van de Pose Method?. Op basis van wat ik heb gelezen, is er veel verwarring en misverstand over wat Pose Running is en de theorie erachter. Deze verwarring is niet alleen beperkt tot degenen die sceptisch staan ??tegenover Pose, maar het is zelfs aanwezig bij degenen die open staan ??voor de techniek en de idee?n van Dr. Romanov. Dus wat is Pose Running Nike Air Max 1 Femme Technique precies? Om die vraag te beantwoorden, moet ik een aantal vragen beantwoorden die over het algemeen niet worden gevraagd. Ten eerste, wie is Dr. Nicholas Romanov en hoe heeft hij Pose Running Technique ontwikkeld? Ten tweede, wat is de Pose-methode?? En tot slot, wat is Pose Theory?

Dus, wie is Dr. Nicholas Romanov? Dr. Romanov werd geboren in en ging naar school in de voormalige Sovjet-Unie. Als atleet was hij een hoogspringer van wereldklasse, geen hardloper. Als onderdeel van zijn opleiding in lichamelijke opvoeding kreeg hij de opdracht om veld- en veldsporters te coachen. Terwijl alle veldevenementen allemaal technieken hadden aanvaard waarop hij de atleten kon coachen tot zijn verbazing, ontdekte hij dat er geen technieken waren om te hardlopen.

De natuurwetten dicteren dat er een optimale techniek moet zijn Nike Air Max 90 Mens om de normale menselijke vorm te laten lopen, net zoals er een optimale techniek is om al het andere te doen, en vanwege deze leegte in kennis voor een van de meest fundamentele atletische vaardigheden, Dr. Romanov begon onderzoek te doen naar dit onderwerp. En uiteindelijk was hij door zijn onderzoek in staat om de optimale looptechniek te defini?ren, en zijn definitie is waar we naar verwijzen als Pose Running Technique. Op dit punt wil ik van de gelegenheid gebruik maken om een ??belangrijk onderscheid te maken over zijn werk. Dr. Romanov ontdekte en definieerde wat optimale looptechniek is. Hij heeft het niet uitgevonden en ook geen nieuwe looptechniek gemaakt. Mensen hebben altijd met de elementen van een goede techniek gelopen. Sommigen meer dan anderen, maar Dr. Romanov definieerde eenvoudig die elementen en cre?erde www.innenstadtmusik.de in het proces een manier om ze te conceptualiseren en te onderwijzen.

Het is duidelijk uit deze beelden dat Mo Nike Air Max 2016 Heren zijn best doet om de grond te raken onder een buigende knie, wat het belangrijkste doel is om te proberen jezelf niet te laten schieten. Op deze manier zijn voet onder de knie landen, betekent dat Mo niet het soort van buitensporige remkracht cre?ert bij contact dat velen van ons recreatieve hardlopers doen.

Dit stelt hem niet alleen in staat om zijn bestaande voorwaartse impuls te maximaliseren, maar vermindert ook overmatige druk op het kniegewricht zelf. Zoals je zou verwachten van een afstandsloper van wereldklasse, slaat hij met een zachte middenvoetaanval op de grond in plaats van een hielaanval of een buitensporige voorvoetaanval.

Cadans (pasfrequentie)
Het is goed gedocumenteerd dat elite-lopers op afstand de neiging hebben om te rennen in het bereik van 180-200 passen per minuut, en Mo is geen uitzondering.

Hij Nike Roshe Run Womens heeft niet alleen een lange vloeiende beweging, met een grote bewegingsvrijheid op de heup, waardoor hij bij elke stap veel terrein kan bedekken ... hij maakt ook goed meer dan 180 van deze stappen per minuut bij een snelheid van 5.000 meter race tempo. Het is deze snelle cadans die hem in staat stelt om iets meer dan 2:30 min / km te lopen zonder te overvallen!