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Author:  Banning [ Thu May 30, 2019 10:02 am ]
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Warum scheitern so viele Menschen daran, die Pose Running-Technik zu erlernen und anzuwenden? Viele Leute lernen Pose, aber die meisten schaffen es nicht. Warum? Nach meiner Erfahrung Adidas Zx 750 Pánské sind hier meine Meinungen zu dieser Frage.
Fehlendes Engagement
Wie bei vielen Aktivit?ten werden viele Menschen anfangen, die Pose Running-Technik zu erforschen, aber andere Priorit?ten in ihrem Leben werden Vorrang haben. Sie haben einfach nicht die notwendige Kombination aus Zeit, Motivation und Energie, um Pose zu lernen.

Unrealistische Erwartungen
Die meisten Leute untersch?tzen sehr, wie schwierig es sein wird, ihre Lauftechnik zu ?ndern. Ich habe konsequent mit Leuten zusammengearbeitet, die in einer Stunde mit der Beherrschung der Pose Running-Technik rechnen und planen, ihre neu erarbeiteten F?higkeiten für den 15-km-Lauf einzusetzen, den sie am n?chsten Tag geplant haben. Wenn ich ihnen erkl?re, dass das Lernen von Pose für die meisten Menschen kein eint?giger Prozess ist, sehe ich die Entt?uschung in ihren Gesichtern. Asics Gel lyte 5 Womens Normalerweise lautet die n?chste Frage: ?Nun, wie lange dauert es?“ Die ehrliche Antwort auf diese Frage lautet, dass es so lange dauert, wie es dauert. Jeder ist anders. Manche Leute werden es schnell lernen, aber die meisten werden es nicht. Es h?ngt auch stark von der Einsatzbereitschaft und der Bereitschaft ab, die erforderliche Ausbildung zu absolvieren.

Ich sehe eine ganze Reihe von Leuten, die bereit sind, alles zu tun, um ihre Technik zu verbessern, mit Ausnahme der Reduzierung ihrer Laufleistung. Unglücklicherweise müssen Sie beim ?ndern der Lauftechnik lernen, wie Sie Ihren K?rper anders verwenden, und da Sie Ihren K?rper anders verwenden, müssen Sie eine gewisse Anpassungsphase einplanen, um Muskeln und Sehnen aufzubauen, die nicht so h?ufig verwendet wurden mit Ihrer bisherigen Technik.

Wenn Sie sich weigern, Ihren Kilometerstand zu reduzieren, gibt es zwei wahrscheinliche Szenarien. Das erste ist, dass Sie sehr wahrscheinlich verletzt werden, wenn Sie Ihre neue Technik beibehalten, ohne die Laufleistung und Intensit?t Ihres Trainings vorübergehend zu verringern. Das zweite Szenario ist, dass Sie beginnen, Ihre Technik zu gef?hrden, um Verletzungen zu vermeiden, und den übergang nicht schaffen.

Ich werde regelm??ig von Leuten Nike Air Zoom Pegasus 34 Mujer kontaktiert, die mehrere Wochen oder Monate für einen Marathon trainieren, und nachtr?glich m?chten sie im Rahmen ihrer Vorbereitung auch eine bessere Lauftechnik erlernen. Leider ist dies die schlechteste Zeit, um an der Technik zu arbeiten, da, wie oben erw?hnt, schweres Training und das Erlernen der Pose Running-Technik keine kompatiblen Ziele sind. Wenn ich diesen Leuten sage, dass sie wahrscheinlich eine Entscheidung treffen müssen, ob sie weiterhin für ihren Marathon trainieren oder Pose lernen wollen, entscheiden sich die meisten Leute dafür, das Training für ihr Rennen fortzusetzen.

Es gibt viel Verwirrung über die Besonderheiten der Pose Running-Technik. Ich werde mein Bestes tun, um diese Verwirrung mit dieser kurzen übersicht nicht zu verst?rken, aber leider ist die Pose Running-Technik ?t?uschend einfach“, und es gibt Adidas Zx 700 Womens viele Feinheiten, die in wenigen Abs?tzen schwer zu vermitteln sind. Denken Sie jedoch immer daran, dass die Schwerkraft durch Herunterfallen maximiert und der Schwerkraftwiderstand durch Gegengewicht minimiert werden soll.

Das Mantra der Pose Running Technique lautet ?Pose, Fall, Pull“ und beschreibt die Bewegung. Jede dieser Aktionen ist voneinander abh?ngig. Alle drei sind notwendig, um die Technik korrekt auszuführen, entfernen Sie eine und die anderen haben keinen Kontext. Es gibt auch ein zus?tzliches Element, das die Frequenz der Bewegung beschreibt, n?mlich die Kadenz. Die vier Grundelemente von Pose Running sind also Pose, Fall, Pull und Cadence.
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