Le differenze tra Brooks Glycerin 16 e Brooks Glycerin 17 sono sottili e non modificano l'adattamento o la sensazione generale della scarpa dal modello in uscita a quello nuovo.

Brooks ha apportato le modifiche alla tomaia della scarpa. Il 16 usava un ampio overlay sul piede centrale ancorato da Adidas Ultra Boost Damen tre fori di pizzo per fissare il piede di un corridore, ma il 17 eliminò la sovrapposizione, optando invece per un disegno stampato sulla rete.

All'interno, Brooks ha aggiunto il sottopiede OrthoLite al 17 per un maggiore comfort.

La maglia ingegnerizzata è quasi la stessa di prima, però. Brooks ha riorganizzato il modello delle aperture nella mesh, ma non ha influenzato il modo in cui la parte superiore si muove o si sente.

Durante l'aggiornamento della tomaia, Brooks ha tenuto sotto i riflettori il letto di soffice schiuma DNA Loft sotto la Glycerin 17. Come la scarpa dello scorso anno, l'intersuola in schiuma corre per tutta la lunghezza della scarpa per una sensazione morbida durante la transizione dal tallone alla punta, e il design sull'intersuola è identico anche tra i modelli.

Sotto tutta quella schiuma, i designer Adidas Superstar Womens hanno utilizzato la stessa suola per aderenza e durata. Brooks ha inciso la suola con sette scanalature per permettere alla Glycerin 17 di flettersi in modo naturale mentre spegni il dito del piede, e il tallone utilizza lo stesso crash pad segmentato per ammorbidire i tuoi atterraggi.

Narcisi! Se c'è un segnale più sicuro che l'inverno alla fine regredirà nell'angolo buio della nostra memoria collettiva, non l'ho ancora trovato. Narcisi spuntano presto nel terreno e quindi sono abbastanza resistenti da resistere agli inevitabili gelati tardivi e alle piccole tempeste di neve che seguono quei primi periodi di calore.

In questo senso, la giunchiglia serve come modello eccellente per i corridori in tutto il paese. Certo, ci saranno alcune zone difficili ancora da venire, ma la fine è in vista. Se hai reso l'allenamento coerente Nike Air Max 2017 Femme una realtà per i primi due mesi del 2019, sei in grado di iniziare a raccogliere alcuni di quei premi di fitness quando la primavera inizia a sbocciare.

Come atleta e allenatore da 22 anni, mi sono reso conto che una routine in esecuzione con un chilometraggio facile e costante ti porterà a circa il 90 percento del tuo pieno potenziale. Se vuoi spingere i limiti di ciò che è possibile - cioè, per vedere quanto grande possa essere un corridore, indipendentemente dai tuoi talenti naturali - allora devi trovare un modo per attualizzare l'ultimo 10 percento. Fare ciò richiede un obiettivo motivante, una formazione strutturata e un ambiente competitivo per tirare fuori il meglio. Ma cosa succede se sei nuovo alla corsa competitiva o solo ora considerando cosa sarebbe come correre per la prima volta? Considera questo il tuo Adidas Zx 700 Damen primer.

Con tutto il dovuto rispetto ad altri fattori motivanti, nulla supera un obiettivo. Vedi, un obiettivo è la carota del tuo cavallo proverbiale. Ti fa andare avanti e ti permette di monitorare i progressi. Il progresso verso un obiettivo è motivante in sé e per sé, dando così inizio a un circolo virtuoso in cui ogni piccolo traguardo ti ispira ulteriormente.

Prima di scegliere un obiettivo per il 2019, come fai a sapere cosa costituisce un buon risultato? Un buon obiettivo dovrebbe essere:

Volendo salire sul Monte L'Everest può essere significativo se ami la montagna, ma il costo, il rischio e l'impegno nel tempo potrebbero renderlo irrealistico (OK, molto irrealistico). Salendo in cima al Monte. Whitney, d'altra parte, può essere possibile con un sacco di formazione e pianificazione. E nulla dice grande obiettivo come Nike Air Max 90 Femme scalare il picco più alto negli Stati Uniti continentali. La stessa teoria vale per gli obiettivi specifici della corsa.

Potresti voler correre negli Stati Uniti 100-miler, ma se non hai mai nemmeno corso cinque miglia alla volta, non è un obiettivo realistico in questo momento. La fine di una maratona in meno di cinque ore entro la fine dell'anno è, e il completamento di questo obiettivo può un giorno servire da trampolino di lancio per il sogno di 100 miglia.

Anche gli obiettivi devono essere misurabili. I ricercatori hanno scoperto che molte persone non riescono a raggiungere le risoluzioni del loro anno nuovo perché i loro obiettivi sono troppo vaghi. Quindi, come corridore, i tuoi obiettivi devono essere specifici e misurabili. Dire che vuoi correre un 10K in 50 minuti ti consente un sacco di feedback concreti; dicendo New Balance 999 Femme che vuoi eseguire più offerte meno opportunità di feedback.

In definitiva, per un obiettivo che funzioni davvero, deve essere stimolante e motivante. Se hai corso 20 minuti per un 5K a dicembre, la rottura di 23 minuti a marzo non è molto difficile o eccitante. Meglio cercare la padronanza del 5K ("Spezziamo 19 minuti quest'anno!") O passare ad altre sfide che forniscono più motivazione ("Successivo - 1: 30 nella mezza maratona!").