Su chiamata la sua nuova Helion ammortizza un "superfoam" per come assorbe l'impatto e restituisce energia pur essendo leggero e flessibile. I nostri tester hanno sentito tutti questi benefici.

La schiuma Helion è modellata in ciò che On chiama Cloud Elements, che fornisce il cuscino durante una Nike Cortez Damen corsa. Tutti i nostri tester hanno elogiato il modo in cui la schiuma si è sentita sotto i loro piedi.

"è saltellante ma fermo", dice un tester. "Ogni passo è sensibilmente leggero e l'atterraggio per la transizione al decollo è incredibilmente fluido. Così hanno colpito il segno lì. "

All'interno della scarpa, On ha avvolto la sua tecnologia Speedboard tra la tomaia e l'intersuola per aggiungere alla sensazione propulsiva della scarpa. Il Speedboard è un piatto di plastica che è progettato per flettere, ruotare e rotolare in avanti per renderti più efficiente.

Un tester dice che si sentiva come se il Cloudswift lo incoraggiasse a continuare ad andare avanti.

"Mi sentivo come se la scarpa mi volesse sull'avampiede quando correvo", dice. "Anche quando ho rallentato, mi sentivo come se la scarpa volesse che continuassi a muovermi."

L'unico problema che hanno incontrato i tester sono stati i detriti rimasti bloccati nella suola. Il canale creato tra Cloud Elements sul fondo della scarpa può afferrare rocce o altri detriti dai sentieri e tenerli sopra finché non li estrai. Ma la scarpa è progettata per le strade lastricate della città, dove rocce e detriti non sono tanto un problema.

Il nuovo On Cloudswift sfrutta al massimo la gamma di tecnologie performative di On, mentre introduce una nuova schiuma energica e protettiva. Ci è piaciuto il Cloudswift per i giorni veloci o lunghi sul marciapiede a causa di come ti spinge in avanti e ammortizza ogni passaggio.

"Questa è una grande scarpa per percorsi da moderati a lunghi", dice un tester. "Va bene per Nike Air Pegasus 83 Mujer le corse più veloci grazie alla sua leggerezza, buona trazione e transizione rapida, e ha un eccellente ritorno di energia."

Abbiamo anche amato la scarpa per come appare. La tomaia minimale e l'intersuola unica si distinguono in un affollato mercato delle scarpe da corsa, rendendolo perfetto sia per gli allenamenti che per i calci in città.

Stabilire gli obiettivi giusti è importante per i corridori. Stabilisci obiettivi troppo ambiziosi e rischi di esaurire il fuoco; Stabilisci obiettivi troppo facili e non migliorerai.

Molti corridori avranno più obiettivi legati alla formazione che vogliono affrontare ogni anno. Forse stai cercando di dare un risultato personale, correre la tua prima maratona o infine impegnarti in una normale routine di meditazione. Nel tentativo di rendere questi tipi di obiettivi più realizzabili, Nike Cortez Hombre provare un approccio consapevole all'impostazione degli obiettivi. Per cominciare, questo implica l'impostazione di "True North Goals".

Puoi pensare al tuo True North Goal come base per il tuo allenamento, un po 'come impostare le intenzioni nella pratica dello yoga. Questo obiettivo divergerà da obiettivi più convenzionali e orientati ai risultati. Ti aiuterà a stabilire una mentalità orientata al processo durante la tua stagione, che enfatizzi uno scopo più grande dietro l'allenamento quotidiano. Pensa ad esso come la stella polare per la tua pratica di corsa.

Il tuo vero obiettivo a nord sarà più significativo di quelli relativi a ritmo, sterline o chilometraggio. Aiuterà ad illuminare la strada per migliorare la salute e le prestazioni, sottolineando il processo sui risultati. I tempi più rapidi e un fisico più adatto Nike Air Presto Femme sono i sottoprodotti di questo approccio alla formazione.

Mentre il tuo True North Goal rimarrà coerente durante l'allenamento, è importante avere un po 'più di flessibilità quando si tratta di obiettivi tradizionali. Detto questo, non diminuisce l'importanza di questi obiettivi. Una volta stabilite le basi, è ora di rivolgere la tua attenzione agli obiettivi più orientati ai risultati per la stagione. Guido gli atleti a scegliere S.M.A.R.T. obiettivi, un concetto preso dal mondo degli affari, che sta per Specific, Measurable, Achievable, Realistic e Time-Bound.

Specifico. Imposta un tempo e un luogo in cui raggiungere i tuoi obiettivi. Iscriversi a una gara o identificare un evento per il quale si desidera perdere peso sono buoni esempi.
Misurabile. Invece di fissare un obiettivo nebuloso, come "Voglio essere un corridore Adidas Zx Flux Mujer più veloce", vai più nel dettaglio. Potrebbe essere: "Voglio correre due minuti PR nella mezza maratona" o "Voglio perdere 10 sterline per il mio matrimonio ad agosto".
Realizzabile. Scegli un obiettivo che ti spinge ma non è totalmente fuori dalla tua portata.
Rilevante. I tuoi obiettivi dovrebbero germogliare dalle tue personali ambizioni, non solo qualcosa che il tuo amico in fuga vuole fare.
Time-bound. Tieni il tuo allenamento su una tempistica. Se ti sei iscritto per una gara, questo si prende cura di tenerlo legato al tempo.