Wanneer je de ingredi?nten bekijkt die je stofwisseling stimuleren, vallen er een paar op. Namelijk, vezels (met name van "echte" voedingsmiddelen zoals fruit en groenten) en jodiumrijke opties zoals zeewier. Voor elke metabolische Nike Air Max 95 Dame superheld is er echter een alternatief dat de Nike Air Max 90 Femme tegenovergestelde richting op gaat en de caloriearme vaardigheden van je Adidas ZX Flux Femme lichaam saboteert.
"De twee dingen die voornamelijk controle hebben over je metabolisme zijn je endocriene systeem en je hormoonhuishouding", zegt Jillian Michaels, maker van de My Fitness app en voormalig trainer van The Biggest Loser. Dus, wanneer je iets opvoert dat deze dingen verstoort, wordt je metabolisme ook voor een lus gegooid.
Je hebt misschien al geraden wat de voedingsschurken zijn die Michaels noemt als de slechtste voor je metabolisme - hoest, suiker, hoest - maar hieronder krijg je de volledige primeur van de celebcoach zelf, met een beetje extra inzicht van voedingsdeskundigen . Niet zo schokkend, Michaels noemt suiker als een van de grootste Nike Air Odyssey Femme boosdoeners van een trage stofwisseling. Waarom? Na het genot van een dessert, legt ze uit, je bloedsuikerspiegel. Hierdoor nemen je cortisol- en Nike Air Presto Femme insulinehormoonspiegels toe, in een poging om dingen te nivelleren - en het kan uiteindelijk leiden tot metabole verstoringen als het op lange termijn niet wordt gecontroleerd. "Hormonen werken in een symfonie en er zijn er tonnen", legt Michaels uit. "Dus uiteindelijk, als we naar het metabolisme kijken, willen we ervoor zorgen dat we de juiste hormonen voor ons hebben, in plaats van tegen ons."
Volgens de in Chicago wonende di?tiste Amanda Lemein, MS, RD, LDN is het gebrek aan vezels in zoete Adidas Superstar Femme Rose snacks nog een andere factor die hen een totale no-go voor een solide metabolisme maakt. www.dennishayes.co.uk "Dingen die we denken aan suikerachtige koekjes, cake, pannenkoeken, wat dan ook, worden echt heel snel door ons lichaam afgebroken", zegt ze. Vezelrijk voedsel wordt echter langzaam verteerd - je lichaam vecht hard om ze te verbreken, waardoor je stofwisseling in het proces begint. Volgende op de hitlijst van Michaels: verfijnde granen zoals witte Nike Air Max Vision Femme rijst, sterk verwerkte broden en witte pasta. Deze hebben een vergelijkbare invloed op uw lichaam als suiker, nemen snel af en zorgen ervoor dat insuline omhoog schiet. En dat is niet alles, zegt Josh Axe, DNM, CNS, DC. "Wanneer teveel geconsumeerd, kunnen geraffineerde granen u Nike Air Max 2017 Damen voorzien van hoge gehaltes aan bepaalde stoffen die uw metabolisme kunnen beschadigen, waaronder gluten, veel zetmeel en Nike Air Max 90 Hombre fytinezuur", legt Axe, oprichter van Ancient Nutrition en DrAxe.com, uit. "Veel verpakte graanproducten bevatten ook veel toegevoegde suiker, zout, synthetische conserveermiddelen en zijn 'versterkt' met synthetische vitaminen en mineralen die moeilijk te metaboliseren kunnen zijn." Moraal van het Nike Air Max 90 Damen verhaal: blijf bij met hele, onbewerkte granen als je krijgt een verlangen naar koolhydraten. Door de bovenste laag dode huidcellen consequent te verwijderen, onthult u de nieuwe cellen, wat om een ??aantal redenen goed is. Ten eerste dringen uw behandelingsproducten, zoals peptiden, dieper door de huid zonder eerst een laag Nike Air Max 90 Homme Noir overhuidcellen te hoeven doorkruisen. Ze zeggen ook dat hij helpt de celvernieuwing te versnellen - die langzamer wordt naarmate je ouder wordt - om fijne lijntjes