| RuneTrack Forums http://runetrack.com/forums/ |
|
| www.yongyilunwen.com boisson proté boisson http://runetrack.com/forums/viewtopic.php?f=2&t=4084 |
Page 1 of 1 |
| Author: | jordanss123 [ Tue May 16, 2017 12:56 pm ] |
| Post subject: | www.yongyilunwen.com boisson proté boisson |
musclemania pro célèbre préparateur physique ulisses jr où votre motivation?ma motivation est de vouloir être imbattables!période!quand je décide de faire quelque chose que je veux être le meilleur.À mon avis, la vie est trop courte pour être faible faible!pour être le meilleur,澳洲论文代写, il faut former la meilleure!ma motivation est de faire partie de l'histoire comparée avec des légendes de l'industrie.le meilleur!quelle routine d'entraînement a travaillé pour vous?au fil des ans, j'ai constaté que dans les 12 séances de haut représentant 15 rep a bien fonctionné pour moi.c'est les muscles et te fait grandir.des fois j'comprennent également un certain pouvoir training (4 6 rep),论文代写, bien que la majeure partie de ma routine est composé de représentants.une autre chose que je fais est toujours là à chaque si souvent choquer les muscles.ce qui fonctionne le mieux pour moi parce que mon corps ne peuvent pas s'adapter à la même routine et c'est ce qui me permet d'ajouter plus de masse.si tu dois choisir seulement 3 exercices, quels seraient - ils?1.la pente des haltères,英国论文代写, j'aime mieux que flat banquette et il frappe aussi les épaules (avant quoi) un peu.2.un exercice difficile pour de nombreux pullups mais c'est essentiel pour votre dos!l'un des meilleurs que j'ai composé du haut du corps en mouvements.3.- il le roi de tous les exercices!pour être le meilleur,美国论文代写, tu dois affronter le roi!qu'est - ce que votre préparation hors saison et consomment du concours?il n'y a pas vraiment de hors saison pour moi que je reste dans 10lbs à faire des photos ou apparences.voici un simple de mon régime.mon régime est plutôt bonne au cours de la semaine et j'ai un repas sur le week - end.j'ai mangé du porc ou de la viande rouge.mais quand il s'agit de concurrence je assurez - vous toujours à manger un steak de la nuit avant de remplir.la seule fois que je mange de la viande rouge.repas,www.jinshanlunwen.com, 1: 1 tasse de plain - 8 blancs d'oeufs repas 2: boisson protéinée (45g de protéines, 30 g de glucides) repas poulet 3: quart de farine de riz 4: post - entraînement shake.(45g de protéines,www.yongyilunwen.com, 60 g de glucides) repas 5: boisson protéinée (45g de protéines, 30 g de glucides) repas 6: saumon grillé avec du riz légumes quand un régime pour un concours de quel type de cardio?haute intensité, de faible intensité ou intervalle de cardio?pour être honnête,论文代写, je ne fais beaucoup de cardio.je ne fais 20mins cardio - max à travailler mon coeur transpire l'excès d'eau quand im au régime pour un spectacle ou photo.je préfère quand je ne hiit la cardio.- je hiit cardio qui je travaille mieux parce qu'il m'aide à être déchiquetés vite et tu peux changer tous les jours à intervalles de confondre le corps.la créatine, protéines de lactosérum, pré - entraînement verre,论文代写, vitamines, extra - vitamine c e, anti - oxydants, huile de poisson, bcaa, vga arginine alpha ketoglutarate,论文代写, glutamine, vitargo de caséine.- tu es jusqu'à ce que les concurrents et pourquoi?j'ai vraiment l'air de concurrents.j'ai beaucoup de respect pour eux, pour leur travail acharné de dévouement au sport.j'ai pas de respect pour la vieille école des gars comme arnold, serge nubret, lee haney, flex wheeler shawn ray pour jeter les bases. www.jinshanlunwen.com c'é c'é 论文代写 mement mement 美国论文代写 e e 论文代写 ré ré 论文代写 ils ont tendance à ils ont tendan 论文代写 ance de remue - mé ance de remue - |
|
| Page 1 of 1 | All times are UTC [ DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|